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1/1 부터 오늘까지 인바디인데 너무 안빠져ㅜㅜ (고도비만)20

l조회 300

1/1이고

[잡담] 1/1 부터 오늘까지 인바디인데 너무 안빠져ㅜㅜ (고도비만) | 인스티즈


밑에가 오늘인데

[잡담] 1/1 부터 오늘까지 인바디인데 너무 안빠져ㅜㅜ (고도비만) | 인스티즈


살이 5키로 빠졌나
고도비만이였다가 비만되긴했는데
너무 살빠지는게 뎌디고
식단도 쿨린식으로 1일2식하다가
안빠져서 1일 1식해
단백질 부족하면 단백질바 먹고
운동도 꾸준히 하는데 왜이렇게 변화가 없는지 모르겠다ㅜㅜ

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쀼1
너무 적게 먹어서?
1개월 전
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글쓴쀼
그래도 칼로리는 채우는데ㅜㅜ
1개월 전
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쀼1
칼로리 얼마정도 채워?
운동도 땀 엄청 흘릴 정도로 해?!!
1개월 전
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글쓴쀼
아니 땀흘릴정도는 일주일에 한번?? 아 키는 172야
1개월 전
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글쓴쀼
칼로리는 1600먹어
1개월 전
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쀼1
글쓴이에게
흠 그러면 운동을 좀 늘려봐바 땀이 흥건하게 날 정도로 해야 살이 잘 빠지더라.... ㅠㅠ 나도 이거 몰라서 몇달 날렸던 기억이 있어...
1개월 전
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글쓴쀼
1에게
아 역시 윤동인가ㅜㅜ 땀흘릴정도로 해봐야겟다 고마워ㅜㅜ
1개월 전
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쀼2
안빠지면 더 먹어야됨 역설적으로
1개월 전
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쀼2
체지는 엄청 빠졌네 먹고 운동강도 늘리셈
1개월 전
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글쓴쀼
역시 운동을 눌려야하나ㅜ
1개월 전
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글쓴쀼
신기하네 왜 더먹어야 하는거야?
1개월 전
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쀼3
다이어트 많이 했어??
1개월 전
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글쓴쀼
예전에?? 20초에 굶어서 20키로 뺏지만 요요왓징ㅎ
1개월 전
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쀼4
단백질바 말구 삶은계란으로 채우고 가공식품된거 안먹으면 잘빠지던데!
1개월 전
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쀼5
체지방이 개마니빠졋능걸
1개월 전
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쀼6
잘 되고 있는데??? 근육이 오히려 늘었네 운동 하면서 하나보다
1개월 전
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쀼7
1월 1일부터면 3개월째 오히려 근육 늘고 체지방 쏙빠진건데? 괜찮은데?
1개월 전
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쀼8
1일 1식을 칼로리 다채워서 먹으면 안되지... 3식하고 클린식으로 먹어 칼로리 채워서
1개월 전
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쀼9
와 나랑 다이어트 시작일, 키, 빼기 전 후 무게 진짜 비슷하당....
21일 전
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글쓴쀼
오! 지금 어떻게 하고있어? 잘빠지고 잇니 난 정체기 온것같다ㅜㅜㅜ
16일 전
   
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