168~9에 57인데

너무 돼지같고 우울해서

살 뺄라고 하는데

168~9에 얼마 정도여야 날씬해보여?

뼈말라는 안 바라고 딱 날씬!

누가봤을 때 군살은 없다 정도인 무게

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그 스펙에 돼지 같으면 다이어트가 아니라 근육을 키워야...

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그러게 전부 지방 아니고서야 돼지일 리가 없는 스펙인디...

[글쓴쀼]

근육 량은 모르겠는데
허벅지가 특히 굵어서ㅠㅠ

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나 168에 57로 오랜기간 살다가 요즘에 54-55로 몇개월전부터 유지중인데 확실히 좋아
근데 57이여도 누가봐도 날씬이였었는데….

[글쓴쀼]

54 55면 좀 날씬해보여??
빼는데 얼마나 걸렸어

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두달걸려서 빼고 그 이후로 두세달째 유지중!! 근데 난 57때도 누가봐도 날씬이긴했는데 지금은 그때보다 ㄹ확실히 같은 옷 입어도 더 널널하고 고작 2.5키로정도 빠진건데 완전 만족.. ㄷ근데 진짜 진짜 천천히 1-2키로만 더 빼려공

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혹시 인바디 재봤어? 골격근량 몇 나와??

[글쓴쀼]

근육은 모르겠는데 허벅지가 특히 굵어서...ㅠㅠ

[쀼4]

수치로 봤을 땐 눈바디가 절대 돼지같을 수 없을 것 같은데…!! 마른비만일 수도 있겠더 그러면 ㅠ 근력운동 해보는건 어때

[글쓴쀼]

응응 안그래도 운동 시작하려고 보면서 살 빼보려구!!!
몇 kg 정도 빼야될지 고민이라

[쀼4]

2-3키로 정도만 근육 증량하면 좋을 것 같은데ㅜㅜ

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한 53 ? 내가 그 킨데 52 53 (근육 없는 기준)

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생각보다 근육량 체지방률 차이가 커
근육 있 52 도 해보고 없 52 도 둘 다 겪어봄
항상 유지되는게 52 라 차이가 보이는 편

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라인이 없나보네

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근육 없으면 49…

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10kg..?