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다이어트 하는데 식단을 못정하겠어ㅠㅠㅠㅠ6

l조회 78
일단 양은 줄이고있는데 식단을 정해야되잖아ㅠㅠㅠ 어떻게하지
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쀼1
나 저번 살 뺄 때 성공했던 식단 할해줄게 내일부터는 이것보다 좀 더 빡세게 할라공
아침 사과 닭가슴살 야채
점심 현미밥 반공기 소고기 야채
식후 비타민
저녁 바나나 견과류 우유
운동 후 계란 흰자 야채
이 식단에 헬스로 한달 좀 넘는 기간동안 5키로 뺐어 근데 이번엔 좀 급해서 여기서 아침 점심 제녁 양 조금씩 줄이고 운동 더 빡세게 할 예정
10년 전
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글쓴쀼
헐 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ내가지금 60키론데 3월 전까지 최소 50키로 초반까진 뺄수있을까...?
10년 전
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쀼2
키 몇이야?
10년 전
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글쓴쀼
165정도?
10년 전
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쀼3
음.. 뺄수 있을 것 같아 진짜 딱 저만큼만 멕으면!식단이 완전히 똑같지는 않더라도 저정도 강도?로 대신 운동도 꾸준히 햐공
10년 전
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글쓴쀼
3에게
운동은 할만한데 식단이 걱정된다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ식단을 잘지켜야되는데...내가진짜 먹는거 좋아해서ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ식단이 문제다 여튼 열심히 할게!!!!고맙당
10년 전
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