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원래 이정도하는데 운동 더 할려는데 뭐할까
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쀼1
복근운동은 없닝 플랭크나 레그레이즈 추가하면 좋을거같아
10년 전
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글쓴쀼
고마워!! 플랭크 보통 몇분해?
10년 전
대표 사진
쀼2
ㅊ처음하면 1분도 힘들어 해보면서 조금씩 늘려 인터넷에 플랭크 한달 챌린지같은거 참고해도 되규 자기 몸상태 맞춰서 하는게 중요한듯!!
10년 전
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