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다이어트하고있는데 뱃심기르고 싶거든?8

l조회 97
뱃심 기르려면 아무래도 복근 운동을 해야겠지??
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쀼1
ㅇ웅
10년 전
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글쓴쀼
어떤 운동이 좋을까.... 나 진짜 배에 힘이 너무 없어서....
10년 전
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쀼3
여러개있는데 설명하기쉬운건 누워서 양다리 들어서 무릎안떨어지고 안굽혀지게해서 숫자 1 부터 10까지 크게 쓰는거 중간에 다리내리지말고
10년 전
대표 사진
글쓴쀼
오.... 고마워ㅜㅜㅜ 열심히 해야겠다
10년 전
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쀼4
이건 허리근육도 같이써서 허리도 아플꺼야아마 하고나서 누운상태로 무릎세우고 바닥에 허리툭툭툭 해줘
10년 전
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글쓴쀼
4에게
응응 ㅜㅜㅜ 귀찮았을텐데 친절하게 알려줘서 너무 고마워ㅜㅜㅜ 열심히할게♡♡
10년 전
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쀼2
플랭크
10년 전
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글쓴쀼
몇초씩 몇세트 해야할까??
10년 전
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