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나다이어트할건데ㅠㅠㅠㅠ4

l조회 100
아침만먹고있어10시쯤에..! 완전히그냥계란찜김치콩나물국콩밥같이완전하게먹고..그냥학원갔다가오구운동은ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하나도안하고있는데ㅠㅠㅠㅠㅠ1주일동안이렇게하면몇키로정도빠질까8ㅅ8....ㅠㅠㅠㅠㅠ더노력해야할건ㅠㅠㅠ??
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쀼1
운동 아무것도 안하면 몸무게가 줄기야 하겟지만 그거 근육 녹아서 줄어드는거라 부피는 늘어날거야~ 운동병행 꼭해라
10년 전
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글쓴쀼
아헐..그래야겠다고마워ㅠㅠㅠ!!
10년 전
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쀼2
국이랑 김치는 먹지말고, 샐러드같은 야채 더 먹어줘! 물 많이 마시고! 아침은 적게 먹고, 점심은 보통의 2/3먹고, 저녁은 굶는 식으로 하는게 좋지.. 그렇게 무리해서 하면 안좋다ㅠ 운동 그냥 스쿼트나 플랭크같은거나 제자리걷기라도 꼭 하고.
10년 전
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글쓴쀼
헐구럴게ㅠㅠㅠ고마워진짜!!
10년 전
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