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다이어트 할 때 채소 많이 먹는 게 좋아?12

l조회 117
그럼??
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쀼1
많이 먹는게 좋아! 보통 다이어트할때 식사 양을 줄이거나 식사를 안하거나 해서 양이 줄어들어서 변비걸릴 경우가 많은데 식이섬유소 많이 들은 채소나 과일 먹으면 좋아!
10년 전
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글쓴쀼
탄수화물이랑 단백질은??
10년 전
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쀼2
뭐든 적절한게 좋은건데 탄수화물은 안 먹으라고 하는거 아니구! 조금 자제하구 단백질을 늘려!
10년 전
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글쓴쀼
단백질은 계란을 먹으면 되려나!!
10년 전
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쀼3
계란 닭가슴살 연어!
10년 전
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글쓴쀼
3에게
닭가슴살...그 시중에 파는 통조림 닭가슴살도 괜찮낭??
10년 전
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쀼4
글쓴이에게
그거 먹어보면 짭조름 하자나? 그럼 안먹는게 좋아 체에 걸러서 기름빼고 살짝 삶아서 기름빼고 하느니 인터넷으로 닭가슴살 주문해서 먹는게 편하고 좋음
10년 전
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글쓴쀼
4에게
아하 하루에 일식은 한식이 좋겠징
10년 전
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쀼5
글쓴이에게
국물 절대 ㄴㄴ 소금 제외 로 하면 효과는 아니더라두 유지는 할수있을걸
10년 전
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글쓴쀼
5에게
그럼 반찬으로 먹을 게 있을까아ㅏ
10년 전
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쀼6
글쓴이에게
나물류?
간 안한 비빔밥??
잘모르겠다 이 부분은 ㅜㅠ
10년 전
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쀼7
포만감도 많이들고 아삭아삭한게 간식 대용으로 좋아서 많이먹어 나는! 섬유질 많은 채소들도 좋고 그냥 밥 안먹어도 가볍게 포만감이 생기니까 좋아좋아~
10년 전
   
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