마일리 사이러스 하체 정확한 운동법 (링크)

(모바일) http://m.blog.naver.com/megan_regina/220279683386

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링크라서 미안~ㅎ 어쩔 수가 없다 내가 쓴 글이 아니거든...^^

까치발 들어서 종아리강화하는 운동은... 다리가 얇은 사람이 해야한다고 들었어..

나 그런 비슷한운동 뭣모르고 매일 꾸준히했다가 종아리가 다 세로로 터서 보기흉해짐 ㅎㅋ...

그리고 런지할때!  쀼들의 생각보다 더 허리를 세워야할거야ㅠ 자세 유지하고 한번 허리를 더 세워봐~

뒷다리 허벅지가 더 땡긴다면 여태 잘못된 자세로 하고있었다는거얌!!!!!!

또, 중심 못잡겠다고 벽같은거 잡고하면 안돼!!!!!!!!!!! 중심을 못잡는 이유가 근력이 부족해서이기도 하기 때문에!!!!! 벽잡으면안대!!!

다들... 올바른 자세로 더더욱 효과적인 운동을 하자 ㅜㅠ

[쀼1]

링크 안들어가진다?????
종아리하면 안되겠네ㅠㅠㅠㅠ

[쀼2]

아 내가 컴티라 그런가보다

[글쓴쀼]

오 고마웡 수정했당~!
http://blog.naver.com/megan_regina/220279683386
컴퓨터면 여기~!!!!

[쀼3]

우왕 친절해~ 고마워ㅎㅎ

[글쓴쀼]

ㅠㅠ너쀼야말로 친절해 ㅠㅠㅠㅠ 아무도 알려주지 않았어 ㅠㅠㅠㅠㅠ
헤헤 꼭 올바르게 운동햇!!

[쀼4]

고마워!슼슼