쀼들아 체중유지를 하고 싶어서 그런데 좀 도와줘ㅠㅠㅠ.. (김동현 다이어트 했어!!)

김동현 다이어트가 요요가 천천히 오고 단기간 다이어트 중에서는 아 결과도 좋은 것 같아서 해봤는데

내일까지만 하면 끝이야! 이제 개학도 다가오고 하니까 밥 양을 조금씩 늘려가고 싶은데

사실 감량을 시작한 이유가 4월 초에 신체검사가 있는데 거기서 많이 나오면 부끄러울 것 같아서거든

지금은 목표체중 왔는데 사실 요요가 늦게 온다 해도 1-2kg는 찌게 된다고 하더라고 근데 사실 난 찌게 된다면

앞자리가 바뀌어서 좀 심각하거든.. 최대한 살 안 찌고 밥 양 천천히 늘려가는 방법 없을까??

 

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참고로 김동현 다이어트 짱이야!
하고 싶은 쀼들은 꼭 해봐 난 추천해 ㅎ_ㅎ

[쀼1]

식단 어떻게 해ㅛ는지 알려줄수있너??ㅠㅠ난 ㄱㅁ동현다이어트 식단짜눈게 어렵더라ㅠㅠ

[글쓴쀼]

난 도저히 초록 채소는 못 먹겠더라.. 방학이라 하루 한끼는 삶은 계란이랑 고구마랑 먹고 나머지 한 끼는 삶은 계란이랑 방울토마토 몇 개 먹었어!! 중간에 현기증이 와서 너무 힘든 날에는 소고기 간 안하고 물에 삶아서 몇 조각 먹었어!! 쉬우니까 해보길 바라~

토마토 수정했어!! 고구마로!!

[쀼2]

고마웦ㅍ퓨ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ