나 고삼인데 다이어트 조언 좀..!!

제목처럼 고삼이고 ㅠㅠ 원래는 살에 신경을 안쓰는 편이었는데 예쁜 옷들이 내 몸에 안맞거나 핏이 안사니까 꼭꼭꼭 살을 빼고 싶어지더라고ㅠ 진로 관련해서도 그렇고...  

 

사실 중3 겨울방학 때 걷기+식단조절로 4~5키로 뺀 적이 있는데 이제 학교 급식 먹으니까 식단 조절도 못할 거 같고 내가 다리를 다쳐서 오래 걷지 말라 그래서.. 

 

우리 학교가 야자를 9시 30분까지 한단 말야? 그래서 집 가면 10시 정도인데 이 시간 이용해서 할 수 있는 게 없을까??

[쀼1]

근데 고삼은 아무것도 안해도 찌는 때라...
스트레스 안 받게 마음도 잘 정리하면서 걷기 정도 하면 될거야.너무 무리하면 피곤하고 고삼 끝나고 본격적으로 하면 되니까. 걷기 하루에 1시간에서 1시간 30분정도 하면 60키로대라면 50키대로 2,3달 걸쳐서 꾸준히 빠져.적정량 되면 유지되는 거고.
난 50에서 43으로 돌아왔고 유지 중

[쀼2]

엥? 급식이 왜 식단 조절이 안 돼 오히려 급식이 식단조절 최적이지! 영양도 다 맞춰져 있고 먹는 양만 줄이면 되잖아... 난 고삼 때 야자 11시였고 집 도착하면 11시 반쯤이었는데도 자기 전에 운동하고 잤어...