163/64~65 인데 아침은 그냥 밥먹고 점심은 급식 나오는거 먹고 저녁은 선식이나 고구마 먹고 운동은 마일리 다리+캐시 안벅지+와이드 스쿼트 100~200개 하면 살 빠질까? 빠지면 얼마나 빠질까? 운동을 더 해야해?
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163/64~65 인데 아침은 그냥 밥먹고 점심은 급식 나오는거 먹고 저녁은 선식이나 고구마 먹고 운동은 마일리 다리+캐시 안벅지+와이드 스쿼트 100~200개 하면 살 빠질까? 빠지면 얼마나 빠질까? 운동을 더 해야해?
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