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아침은 바나나 1개 먹고 점심은 알바때문에 2시이후에 밥 2분의 1에다 간안친 반찬이나 김먹고 저녘도 점심같이.
식단은 이런 식으로 할거고 운동은 아침에 바나나 먹고 5분 스트레칭후 10분 근력 + 10분 유산소 다시 5분 스트레칭해서 총 30분 운동
저녘 먹은 후 다시 똑같이 5분 스트레칭후 근력 10분 + 10분 유산소 다시 5분 스트레칭! 이렇게 하려고 하는데 어때?
내가 상체에 살이 많아서 얼굴살 이번에 쪼옥 다 빼고싶어서 (키 164) 53에서 46으로 빼려고!!!!
간식 하나도 안먹고 꾸준히 운동하면서 6시이후에 아무것도 안먹는다고 하면
얼굴살이랑 상체랑 하체랑 다 빠질까ㅠㅠ??