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무산소후 유산소를 해야 근육손실없이 지방이 태워진다던데 질문있어ㅠㅠ!!!!!

l조회 147

 

 

 

내가 얼굴살이랑 전체적으로 군살이 좀 있어서 이번에 맘먹고 쫙 빼서 마른몸매가지려고 하거든...(현 164/54>46(목표))

 

전에 잠깐 살뺀다했을떄 했던 버피테스트를 하려고 하는데 이거만 해도 될까??

 

버피가 유산소랑 무산소같이 되는 운동이라길래...

 

아님 다른 쉽고 지방잘태워지는 운동있으면 추천해줘ㅠㅠㅠㅠㅠ

 

 

 

 

 

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