버피테스트로 군살뺄수있어?????

 

 

 

164에 54정도 나가고 솔직히 몸무게 줄이는것보다 몸에 보이는 군살이랑 얼굴살 진짜 진짜ㅏㅏ빼고싶거든 ㅠㅠㅠㅠ

 

무산소후 유산소를 해야 근손실을 막을수있고 지방도 잘태워진다던데

 

버피테스트가 유산소랑 무산소도 같이 되는 운동이잖아.. 버피만 해도 살 쫙쫙 빠질까ㅠㅠ??

 

물론 식이요법도 병행해서ㅠㅠ!!

 

 

 

[쀼1]

ㅇㅇㅇㅇㅇ버피진짜잘빠져!!!!!

[글쓴쀼]

버피만 해도 돼???

[쀼2]

스트레칭 꼭 하고 하는게 좋겠지 그리고 다른 운동도 하면 더 좋고 하지만 스트레칭이랑 버피만으로도 효과는 나와 당연히!

[글쓴쀼]

응응 스트레칭 10분하고 버피 30세트 4~5개하고 다시 스트레칭 10분하려구! 괜찮겟지???

[쀼3]

응~! 괜찮을것같아!

[글쓴쀼]

3에게
고마워ㅠㅠㅠ 쀼 복받을거야 10년 새해마다 받을 복 이번년에 다 받아랏!!!

[쀼4]

글쓴이에게
ㅋㅋㅋㅋㅋ고마워! 고삼인데 그 복 다 받아서 대박날게<3