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버피테스트로 군살뺄수있어?????7

l조회 646

 

 

 

164에 54정도 나가고 솔직히 몸무게 줄이는것보다 몸에 보이는 군살이랑 얼굴살 진짜 진짜ㅏㅏ빼고싶거든 ㅠㅠㅠㅠ

 

무산소후 유산소를 해야 근손실을 막을수있고 지방도 잘태워진다던데

 

버피테스트가 유산소랑 무산소도 같이 되는 운동이잖아.. 버피만 해도 살 쫙쫙 빠질까ㅠㅠ??

 

물론 식이요법도 병행해서ㅠㅠ!!

 

 

 

대표 사진
쀼1
ㅇㅇㅇㅇㅇ버피진짜잘빠져!!!!!
10년 전
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글쓴쀼
버피만 해도 돼???
10년 전
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쀼2
스트레칭 꼭 하고 하는게 좋겠지 그리고 다른 운동도 하면 더 좋고 하지만 스트레칭이랑 버피만으로도 효과는 나와 당연히!
10년 전
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글쓴쀼
응응 스트레칭 10분하고 버피 30세트 4~5개하고 다시 스트레칭 10분하려구! 괜찮겟지???
10년 전
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쀼3
응~! 괜찮을것같아!
10년 전
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글쓴쀼
3에게
고마워ㅠㅠㅠ 쀼 복받을거야 10년 새해마다 받을 복 이번년에 다 받아랏!!!
10년 전
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쀼4
글쓴이에게
ㅋㅋㅋㅋㅋ고마워! 고삼인데 그 복 다 받아서 대박날게<3
10년 전
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