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l조회 217

큰일이다 배기를 입었는데 허벅지가 좀 끼어 | 인스티즈

 

 

 

그냥 이대로 다녀..?어차피 4일 뒤 수학여행인데 살 못 빼지?
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쀼1
4일동안 군것질하지말고 그렇다고 밥거르지말고 적당히먹어 많이먹지말고 물도많이먹어주고 (물먹으면 몸붓는체질아니면) 7시이후먹지말고 저녁에 다리운동하고 자 박봄다리운동 한다리에100개씩하고 스트레칭잘해주고 이러면 4일동안 2키로정도는 빠짐 진짜 운동하다가 힘들다고 포기 ㄴㄴ하고 끝까지해 박봄다리운동하고나서 다리플어주는것도있지말고
10년 전
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쀼2
이렇게만 해줘도 허벅지 달라져있는거 느낄거야 내경험임
10년 전
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글쓴쀼
헐 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ
10년 전
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