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요요안오게 식단어떻게짜?운동도!1

l조회 119
저녁안먹고ㅠ점심은샐러드 아침은 과일쥬스 먹고 스쿼트 30개 씩2번 정아름3분 크런치15개 강하나스트레칭하는뎅
대표 사진
쀼1
요요 안 오는 제일 좋은 식단이랑 운동은 매일매일 평생 할수있는 식단이랑 운동임... 지금 하는대로 평생 할수 있는게 제일 좋아! 나도 전에 요요 안온다고 건강한 식단짜서 먹고 그랬는데.. 그거 그만두면 그냥 살찌더라.. 그냥 기름진거 가끔 먹는다고 해도 매일매일 최대한 식단 지켜서 먹고 운동도 매일 하니깐 살이 확 찌지는 않고 요요도 안 왔었음
10년 전
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