인바디 하고옴: 인바디 하고옴:)

3월 7일에하고 

약 한달만에 갔지ㅋㅋㅋ 

 

갔더니 

 

체중 3킬로정도 

복부지방, 체지방에서 근육까지 빠졌더라(근육은 왤까..) 

지금 매달 인바디체크해보려구:) 

 

주5일간 매일 200분이상 걸음(알바때문에ㅜㅜ) 

 

2일은 휴무겸 쉬고(이때는 따로 런닝으로 걸어ㅎㅎ일할때보단 적지만:)

[쀼1]

축하해! 나도 빨리 한달되서 내 인바디 다시보고싶다 얼마나 빠졌을까 싶지만 실상은 쪘을거같음 ㅋㅋ

[글쓴쀼]

근육빠져서 좀 오묘하지만ㅋㅋㅋㅋㅋ
8월까지 몸무게 10킬로 빠지길빌며ㅎㅎ

[쀼3]

할수있어 힘내!!! 아자아자!

[글쓴쀼]

화이팅ㅋㅋㅋㅋㅋ

[쀼2]

걷는건 유산소운동이라 근력운동은 안해줘서 근육이 빠진거일거야 근육 만들고 싶으면 근력운동도 병행해주면 돼!

[글쓴쀼]

근육을 딱히 만들고 싶은건아닌데ㅜㅜ
빠져서 불안했어ㅋㅋㅋ
전에 다욧 잘못해서 근육다없어졌었거든ㅜㅜ

[쀼4]

근육을 만들어야 기초대사량이 올라가고 그래야 몸무게 유지가 쉬워져:) 울그락불그락 근육을 만들 필욘 없고!!

[글쓴쀼]

걷는거 말고 뭐할까???ㅜㅜㅜ
걷는건 일때문에 어쩔수없이 하는거고 무산소로는 어떤게 나은가 모르겠어ㅜㅜ