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162에 42인데 운동 하는게 좋겠지?5

l조회 243
생일 지나면 헌혈하러 다닐꺼여서 몸무게 맞춰야 되는데 살이 빠지지도 않고 찌지도 않은체로 고정이라 어떻게 늘려야할지 모르겠다... 운동하면 몸무게 느려나? 친구가 운동하라던데...
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쀼1
많이 먹고 운동하면 늘어 내가 그랬거둔..
10년 전
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글쓴쀼
운동은 주로 어느걸 해?
10년 전
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쀼2
나 런지 10번 3세트랑 무거운책들고 천천히 앉았다 일어섰다 100번 아침 저녁으로 한번씩하고 물병이나 뭐 무게 조금 나가는거 양손에 들고 스쿼트 20번씩 3셋트해
10년 전
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쀼3
글고 밤에 시간많이남으면 1km 산책길 7바퀴돌아 ㅇㅅㅇㄴ
10년 전
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글쓴쀼
....○■○!!!!!! 대단해...(엄지척) 조금씩 해서 차차 늘려가볼게!!!
10년 전
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쀼4
글쓴이에게
몸무게 적게 나가서 살찌거나 근육키워나가려는사람들은 운동할때 무게있는걸 잡고하면 좋아! 열심히해~
10년 전
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