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지금 60/47인데 45~6정도ㅠㅠ 최대 44..? 아침은 현미밥 1/2 채소위주/양상추방울토마토계란반복 점심은 급식 1/2 채소만 저녁은 양상추계란우유/금식 반복 운동은 5월부터 할 수 있어ㅠㅠ 빡세게 아침에 사이클 4~50분이나 뛰고걷기 4~50분 와이드스쿼트 런지 스트레칭 사이클 줄넘기 춤연습 캐시다리 정아름 다리 티파니허리 마일리 칼로리파괴 스트레칭 하면 될까?ㅠㅠㅠ 제발 빼야돼....
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지금 60/47인데 45~6정도ㅠㅠ 최대 44..? 아침은 현미밥 1/2 채소위주/양상추방울토마토계란반복 점심은 급식 1/2 채소만 저녁은 양상추계란우유/금식 반복 운동은 5월부터 할 수 있어ㅠㅠ 빡세게 아침에 사이클 4~50분이나 뛰고걷기 4~50분 와이드스쿼트 런지 스트레칭 사이클 줄넘기 춤연습 캐시다리 정아름 다리 티파니허리 마일리 칼로리파괴 스트레칭 하면 될까?ㅠㅠㅠ 제발 빼야돼....
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