인스티즈앱 가위치기라고 그냥 내가 생각해서 한 건데...
양쪽 다리를 번갈아가면서 위아래 운동하는건데
이 운동하면 배에 힘이 들어가서 뱃살 빠지는 거 같아서 좋은데 문제는 목이 너무 땡김
다른 하늘자전거 이런 운동도 배는 땡겨도 목까지 막 부담가지 않는데 이건 목에 근육 생길 거 같이...
이거 계속 해도 괜찮은거니...?? 승모근 발달하면 곤란한데
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가위치기라고 그냥 내가 생각해서 한 건데... 양쪽 다리를 번갈아가면서 위아래 운동하는건데 이 운동하면 배에 힘이 들어가서 뱃살 빠지는 거 같아서 좋은데 문제는 목이 너무 땡김 다른 하늘자전거 이런 운동도 배는 땡겨도 목까지 막 부담가지 않는데 이건 목에 근육 생길 거 같이... 이거 계속 해도 괜찮은거니...?? 승모근 발달하면 곤란한데 |
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