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l조회 169

골반이.. 

전에 욕조에서 잘못 넘어져서 한쪽 골반에 습관성(?)염증이 잘 생겨ㅠㅠㅠ

근데ㅠ

촑글 다리운동하다가 삐끗했나봐ㅠㅠㅠ 책상다리해도 아프고 앉아있어도 아파서 지금 누웠다ㅠㅠㅋㅋㅋ


골반운동 아는 사람 좌표라도 알려주세요ㅠㅠ 

너무 아프다ㅠ

대표 사진
쀼1
그 일자로누워서 다리다이아몬드형태만드는거랑 앉은 상태에서 발이뒤로가게앉는거 일본만화에서여자애들이 앉을때 의자세 도움이될련진모르지만 골반하고관련있는 스트레칭?일거야
10년 전
대표 사진
글쓴쀼
W자로 발이 뒤쪽으로 가게 앉는거 말하는거지?? 골반 조금 괜찮아지면 해야겠다ㅠ 알려줘서 고마워!
10년 전
대표 사진
쀼2
후 저리간단한설명인걸..ㅎㅎ 웅맞아 화이팅♡
10년 전
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