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160/47인데..4

l조회 193

어떤 운동을 해야 좀 건강해지고 몸매가 탄력있어 보일까?ㅠㅠ 내 스스로 체력이 너무 딸리는게 느껴져서.. 

그리고 식습관도 엄청 안좋아. 하루에 한끼 제대로 안먹는 날도 많고..되도록 돈 안들이고 집에서 간단하게 할 수 있는 운동 위주로 추천좀 해줘~

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쀼1
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10년 전
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글쓴쀼
그거 엄청 빡세지 않아? 기초체력도 저질인데 바로 그거부터 해도 될까??
10년 전
대표 사진
쀼2
내가 체력진짜 저질이었을때 효과좋다해서 그냥 시작했는데 처음엔 영상에 나오는 여자한테 막 욕하면서 하다가 며칠하니까 할만하더라.. 많이 힘들거같으면 인터넷에 근력운동쳐서 동작 따라해봐!
10년 전
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글쓴쀼
응응 고마워!
10년 전
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