이런 종아리는 어떻게 해야 얇아질까.....사진o

 

156 53 이야 

상체는 괜찮은데 하체가 엄청 비만인데 

허벅지 위쪽이랑 종아리가 특히 엄청 부각돼있어... 

종아리는 알도 엄청 심한데 알 어떻게 빼는지를 모르겠다....ㅠㅠ 

허벅지도ㅠㅠㅠㅠ... 저런 종아리나 허벅지는 어떻게 래야 효과 볼수 있을까?ㅠㅠㅠ

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알은 자주 주물러주면 빠진담

[글쓴쀼]

정말? 몇분씩 해야하거나 그런거 없이?

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응응 그냥 생각날때마다 좀 세게 주물러줘

[글쓴쀼]

저런 다리도 빠질 수 있을까.....☆ 기간이 좀 길겠지...?

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할 수 있을거야! 기간은... 나도 아무생각없이 주물러서 잘 모르겠다ㅋㅋㅋ 근데 열심히 하면 결과는 꼭 나타나!

[글쓴쀼]

3에게
헉 도움줘서 고마워!!! 좋은 밤 돼♡♡

[쀼4]

난 한의원다니고 있어

[글쓴쀼]

지금 기간은 어느정도 됐어? 효과는 보고 있는거얌?

[쀼7]

한달째고 일주일에 두번씩가고 있어 드라마틱한 효과는 아니지만 점점 그 튀어나온 모양이 없어져! 병원에서는 두달정도 하면 다리모양예뻐질거래

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알 무릎에 문지르면 금방빠짐

[글쓴쀼]

난 진짜 심한 근육형인가...ㅠㅠㅠㅠ 왜 안 빠질까ㅠㅠㅠㅠㅠ 수시로 매일 해줘볼까??

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웅웅 나 되게 알 쉽게 생기는편이라 맨날 폰할때 문지르고 하는데 그러다보니까 잘안생기더라 매일매일 십분씩은 해줘!!

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하비면 종아리주무르는것도 중요한데 전체적으로 살빼면서 해야돼 유산소하고 엘자다리+종아리주무르기 해

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강ㅎㅏ나 하체스트레칭

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내 종아리인줄...근데난 걷기만 해도 부어서 저 다리됨 ㅠㅠ..근육은 운동하면 되는데 붓는건 답이 없어ㅠㅠㅠ...