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다리 운동 하는데 허벅지가 너무 딱딱해졌어6

l조회 475
원랜 근육 붙는것같지만 시간지나면 빠진다하잖아 

난 그게 아예 근육이 됐어 

진짜 딱딱해ㅠ 

스쿼트같은거 하지말고 유산소 위주로만 할까 

왜 이렇게 근육이 잘붙지..
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쀼1
운동하구 스트레칭해!
9년 전
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글쓴쀼
작년 겨울방학부터 쭉하고있는데ㅜㅠㅠ 스트레칭 유산소 스트레칭 레베카루이즈 칼로리 캐시나 그런거하고 스쿼트 런지 스트레칭 사이클타고 스트레칭...
9년 전
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쀼2
흠 그런데 왜그러지.. 나는 웬만하면 스트레칭하면 다 풀리던데ㅠㅠ
9년 전
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글쓴쀼
퓨ㅠㅠ쀼 스트레칭 어떤식으로 해? 내가 잘못하나..
9년 전
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쀼3
나는 그 다리운동 위주로해서 강하나 하체스트레칭해!
9년 전
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글쓴쀼
3에게
ㅠㅜ나돈데 흡.... 암튼 고마워..
9년 전
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