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한달동안 10키로 뺐어27

l조회 696
지금은 아니지만 작년에! 

혹시 방법 원하는 쀼 있으면 들고올까 생각중이얌
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와 나 식이 1도 안하고 운동만 두달했는데6
키 156인데 티 길이 60이면 어디까지 와?1
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쀼1
원해!!!!!
9년 전
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글쓴쀼
><
일단 매일 물 1.5리터 에서 2리터씩 마셨어
내가 운동을 싫어해서 최소한의 운동으로 살을 빼려고 해서 밥을 엄청 줄였어
학교다니면서 한건데
처음 2주동안은
아침 -아무거나 먹고싶은거 많이먹어도됌
점심 -방울토마토 15알정도
저녁(6시전)-두유

그리고 야자 시작 전에 아메리카노 마시고(지방분해 효과)
하프스쿼트 3분*3세트랑 줄넘기 100개 할때마다 1분 쉬어가면서 500개 했어
9년 전
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글쓴쀼
그리고 나머지 2주는
아침-똑같
점심-급식에서 풀만 먹고 국 ,후식 x
고기 세개정도만
저녁(6시전)-방울토마토나 두유

운동은 똑같이했고 한달동안 학교 오고갈때(왕복40분) 걸어다녔어 그리고 운동하고나서 안 앉아있으려고 했고 운동전에 아메리카노 마시는거 진짜 효과 짱이야! 그리고 하프스쿼트도!!그거하고 3일만에 허벅지땜에 안맞던 바지 맞았음
9년 전
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쀼2
사진 있어????
9년 전
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쀼3
10키로 빼면 어느정도 티나?
9년 전
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글쓴쀼
일단 옷 사이즈가 줄어! 티 많이남 주변사람들이 다 알아봄 그리고 쌍커풀도 완전 진해져서 이뻐졌다는 소리도 많이 들었어! 사진은 좀있다 집가서 찾아보고 올려줄게 ㅎ 없을수도 있어유ㅠ
9년 전
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글쓴쀼
쀼 지금 있어? 이거 친구들도 나온 사짐이랑 빛펑해야학거같아소 있을때 올려줄게ㅠㅠ
9년 전
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쀼4
몇에서 몇으로 뺐어??????????
9년 전
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글쓴쀼
69에서 59로!
9년 전
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쀼5
나도ㅠㅠ우ㅏㄴ해
9년 전
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글쓴쀼
윗댓!
9년 전
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쀼6
나나나나ㅏ나나난ㄴ나ㅏㄴ
9년 전
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글쓴쀼
윗댓
9년 전
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쀼7
나나나나나나답댓부탁행
9년 전
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글쓴쀼
윗댓
9년 전
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쀼8
나냐나나나!!!
9년 전
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글쓴쀼
윗댓
9년 전
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쀼12
고마웡❤❤❤
9년 전
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글쓴쀼
웅❤️
9년 전
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쀼9
나나나나!!!
9년 전
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글쓴쀼
윗댓
9년 전
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쀼11
고마워댓글스크랩했댱
9년 전
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글쓴쀼
웅❤️
9년 전
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쀼10
요요는 안왔어? 그 후에 평소대로먹어도???
9년 전
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글쓴쀼
일년후 지금 요요 왔어 5키로 정도..ㅠㅠ관리 하나도 안했거든 흑
9년 전
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쀼13
와 쀼야 고마워 ㅜㅜㅜㅜ 너 덕에 더 알고 간다 슼슼할게
9년 전
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글쓴쀼
웅웅❤️
9년 전
   
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