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108배 해본 사람 이써?12

l조회 716

엄마가 하시고 싶으시다고 해서 같이 해보려고 하는데!!

요가매트 위에서 하기로 했거든

어때??? 관절에 많이 자극 가? 

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쀼1
관절 자극 좀 되고 허리도 아팠어...ㅠ
9년 전
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글쓴쀼
글쿤 ㅠㅠㅠㅠ
9년 전
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쀼2
그래도 제일 좋은 운동이야
9년 전
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쀼3
지나가던 쁀데 왜 제일 좋은 운동인지 알려줄 수 있을까?? 효과가 좋아??
9년 전
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쀼4
지금은 하지않지만 한창 나 108배 했을때, 108때 할때 힘이 드니까 땀이 나는데 모든 땀샘이 열려서 사람 몸에 있던 나쁜 것들이 다 배출된다고 들었어. 그래서 나도 몇번 계속하면서 땀을흘리니까 여드름도 꽤 들어갔었구. 골반이 안좋았는데 골반도 시간지나고 나았었구! 그리고 왠지 감기 기운이 있는것 같다 싶을때 108배 하면 다음날 바로 사라지고 그랬어! 그리고 몸 전체 다이어트에도 제일 좋은 운동이야. 모든 근육이 다 자극되거든.
9년 전
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쀼5
오! 오!! 그렇구나.. 며칠 전에 해보려다가 50배하고 접었는데 쀼 글보니까 다시 해봐야겠다! 고마워 쀼야!!
9년 전
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쀼6
응응!! 열심히 해~~~ 중간에 쉬면서 하는것두 죠아~~
9년 전
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쀼7
6에게
오오 보통 108배하면 20~30분 정도 걸린다던대 다이어트가 목적이면 횟수를 좀 더 늘리는 것도 괜찮겠지??
고마워고마워 쀼야~
9년 전
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쀼8
7에게
음... 나는 늘리는거 별로 추천 하고 싶지 않아..ㅎㅎ 108배라는게 한배 한배 뜻이 정해져있어서..
그리구 횟수를 좀 더 늘리면.. 나중에 힘든 마음들때 원하는 만큼 몸이 안따라 줄수있어ㅠㅠ
9년 전
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쀼9
8에게
음 그렇구나! 알겠어 고마워 쀼야! 늦은 시간인데 답댓도 자세히 잘 달아주고ㅠㅠ 좋은 꿈 꿔~ 쀼야!
9년 전
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쀼10
9에게
응응응 잘쟈!! ♥
9년 전
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쀼11
죽는다
9년 전
   
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