다이어트하는데 하루에 몇칼로리 멋을까ㅠㅠ

400??? 500?

[쀼1]

다신어플깔면 목표에 맞게 칼로리처방해줌 근데 적어도 1000은 먹으라고 권장함 거기서도

[글쓴쀼]

아하!!

[쀼5]

내가 가끔 끼니 챙기기 귀찮아서 밥 제대로 안먹을때 아마 1000칼로리쯤 먹은것같은데 그렇게 일주일만 해도 아무것도 안하고 1~2키로가 빠짐 물론 운동안하고 빠진거니 먹으면 돌아옵니다 어쨌든 1000도 굉장히 적은 양이라는거..

[글쓴쀼]

보통 점심 저녁다먹고 간식먹으면 몇칼로리 정두되?

[쀼6]

아침 안먹고? 점심저녁 다 푸짐하게 먹고 간식도 배부른거 골라서 먹으면 1500~2000사이일듯 점심저녁읗 적당히 먹으면 당연히 줄어들고 간식 안먹고 아점저만 적당히 소식하면 1200~1500 사이 맞춰지는것같고

[글쓴쀼]

6에게
아침 멋을시간이 끼워넣어도 안되서ㅠㅠㅠ 칼로리 적은걸루 많이는 멋어야 ㅇ되구나ㅠ

[쀼2]

그렇게 먹으면 기초대사량 이하라 근손실와서 살찌는 체질되고 요요와

최소 천은 먹어야 해

[글쓴쀼]

천 ..?? 우리언니가 2주 하는데 하루에 400먹고 성공해서.ㅠㅠㅠㅠ

[쀼3]

그게 지방이 빠진건지 근육이 빠진거인지를 봐야지

저렇게 먹고 운동해도 충분히 빠져

나도 단식으로 빼봐서 요요온 경험 있어서 하는 말이야ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ

[쀼4]

운동까지하는데 400~500은 큰일나ㅠㅠ기초체력이랑 근력이라도 있어야 버틴다ㅠㅠㅠㅠ