다이어트 하려는데 봐주라...!

일단 스펙은 155/55야.. 심각해...  

고등학교 올라와서 근본없이 먹은 결과...  

 

일단! 석식은 아예 안먹거나 과일 싸갈려고!  

그리고 아침은 그 날 그 날 다른데 챙겨먹을려고 하고 

점심에는 기름진거나 고기같은 살 많은건 다 친구 주고 

밥은 1/2만 먹을거야!  

 

이렇게 식단? 아닌 식단이고...!  

주말에는 1일 1식 하려고!!  

 

그리고 운동은 마일리+버피테스트 30회씩+숀리 운동 10번씩+강하나 하체 스트레칭+티파니 허리운동 

 

난 근육형다리+뱃살+팔둑살 특히 이 살들이 장난아닌데 추천해줄 운동 같으면 해주라...!!  

그리고 다이어트는 7월달까지 할 예정이야!!!!  

충고나 조언 마구마구 부탁해❤️❤️❤️❤️

[쀼1]

계획 짜놓는거좋은데 수많은다이어트를 해본결과.. 물론 실패했지만 그이유를 생각해보니까 처음부터 너무크게 목표를 잡아두고했던거같더라구. 처음에는 운동은 일단잠시접어두고 식단조절에 적응한뒤에 조금씩운동을 늘려나가는게 좋아 처음부터 힘들게하구나면 그다음날정말하기싫더라구 꼭다이어트성공하자!!!