솔직히 허벅지살 많은 쀼들 대부분이 골반 삐뚤어져서그럴껄?

골반이 삐뚤어지면 하체살이 쉽게 찐대 

난 내가 많이 먹어서그런줄알았는데 

골반 삐뚤어져서...ㅠ 이거 똑바로 교정되면 하체살 점점 빠진다고도 하네 9ㅅ9 

 

다리 W자로 만들어서 그대로 뒤로 누운다음에 

골반 자세히 보면 한쪽이 더 내려간곳이 있을거야!!

[쀼1]

더블유자로만드는게뭐야..??이해가잘안되ㅠㅠ

[글쓴쀼]

요렇게 눕는거야!

[쀼8]

고마워!!

[쀼2]

오...난정상인데왜때문에

[쀼4]

삐뚫어진거 같긴 한데 어케 교정 해줘야 하는지를 모름 ㅠㅠ

[쀼5]

삐뚤어진건 알지만...

[쀼6]

다시 교정하는 스트레칭 이런건 없니...? 병원ㄱㅏ야 하는거ㅑㅇ?

[쀼9]

나 스트레칭은 아는데 15분정도고 귀찮아 매일하는거

[쀼16]

지나가던 쀼양 알려조라ㅠㅠㅠ

[쀼17]

다음에 치면나올걸 골반교정

[쀼7]

몸이뻣뻣해서저자세가안된다...☆

[쀼10]

인정합니닼ㄱㄱㅋㄱ

[쀼11]

내려갔다는게 위치를 말하는구야 아님 뭐 다른걸 말하는거야? 자세하게 알려줘ㅜ

[글쓴쀼]

내가 자세하게 안적은것같네ㅠㅠㅠㅠ 일단 내 골반은 서서 볼때는 오른쪽이 좀 앞으로 튀어나와있고 저렇게 누워보면 오른쪽골반이 위로 올라가있어ㅠㅠ 그러니까 누웠을땐 오른쪽 골반이 위로 더 뜨는??

[쀼13]

아 뼈 만졌을때 더 올라간거 찾으면 괴는겨??

[글쓴쀼]

응! 근데 난 눈으로봐도 확연히 보이더라ㅠㅠ

[쀼12]

유튜브에 골반교정운동이라고 치면 영상 많이 나오는데
박봄다리 동작도 골반교정운동 동작이랑 비슷하던걸로 기억해..

[쀼14]

그 W자세 자주하면 교정에 도움될까?혹시?

[글쓴쀼]

난 혹시몰라서 W자세한 상태에서 수평되도록 자세잡고 1분? 동안 있는데 도움될지는 모르겠어ㅠㅠ

[쀼15]

ㅁㅈ 이얘기 많이 봄 ㅜㅜㅜㅜ 다리 안 꼬아야되는데 자꾸 꼬고 ㅜㅜㅜ