인스티즈앱 나 친구랑 다이어트 내기 해서 8월 31일까지 52키로 만들기..! 약 15키로 빼야댐못만들면 기프티콘 쏴야댐ㅁ
그래서 좀 계획? 좀 짜봤는데 봐주라!
1차 : 6월 17일~6월 27일(집내려감) -2키로
1차를 저렇게 잡은 이유는 내가 지금 대학때매 서울에 있는데 27일날 집내려가서..!
저때까지는 아침, 저녁 : 계란 흰자 2개, 방울토마토(아침엔 가끔 시리얼)/점심엔 일반식. 양 안많게
......근데 내가 21일부터 약속풀......★
여튼 저렇게 하고 학교에서 집까지 1시간 30분? 거린데 날씨 좋으면 걸어다니려구! 그리고 런지, 스쿼트 30-50개 하구 L자 다리 20분!
2차는 방학 내내!
식단조절 하면서 ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ 헬스? 커브스 30분 순환운동 다닐꺼야!
좀 뭐 추가해야될거 있나?