내가 보려고 만드는 다이어트 근력운동 및 스트레칭 링크모음

강하나 하체 : https://www.youtube.com/watch?v=CUxuUeSITG8

강하나 전신 : https://www.youtube.com/watch?v=NGEV3UtEVHE

티파니 허리운동 : https://www.youtube.com/watch?v=jpTQdM7okkI

티파니 허리운동 + 수건 : https://www.youtube.com/watch?v=M21jeAuXiiQ

종아리 불태우기 : https://www.youtube.com/watch?v=pShGgDH16KE

마일리 복근운동 : https://www.youtube.com/watch?v=s0H6XqRH3no&list=PLqHv3iU2gbEtMDAeGTx_uMUm_OJuP41pD

등근육 강화운동 : https://www.youtube.com/watch?v=dxUWgnWrOno

예정화 애플힙 운동 : https://www.youtube.com/watch?v=9h1O5bJSx0Q

캐시언냐 안벅지 : https://www.youtube.com/watch?v=a46I0sIKyvo&list=PLqHv3iU2gbEtMDAeGTx_uMUm_OJuP41pD&index=3

복근만들기 12분짜리 : https://www.youtube.com/watch?v=hxjKZcOT17E

이소라 팔뚝 : https://www.youtube.com/watch?v=h1jo_lM7dWY

승모근 이완하기 ; https://www.youtube.com/watch?v=TYd2DDN8MQc

선미 학다리 : https://www.youtube.com/watch?v=iHgTKWEDppk

팔뚝살 없애기 : https://www.youtube.com/watch?v=7KlnteHnZaU

 

이소라 허벅지랑 정아름 안벅지는 동작은 다 알아서

노래 5개씩 틀어놓고 하고

틈틈이 스쿼트랑 박봄다리랑 골반교정 스트레칭을 한다.

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쀼야 부디 삭제하지 말아다오.....

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슼슼할게♡

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고마어!!!슼♡

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슼슼❤️

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고마둬 !!!

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돈투댓 삭제... 플리즈 아이 리스펙 유

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슼슼 고마렁

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슼슼♡♡♡ 고마오♡♡♡

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슼슼할겡!!!!