익들 이렇게먹고 운동하면 한달에얼마빠질거같아?

9년 전l조회 212

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아침 밥4/3공기 반찬조금

점심 밥5숟갈 반찬조금

저녁 고구마1개

운동은 하루는 무산소40분 유산소1시간

하루는 유산소1시간반

이렇게번갈아가면서.

어때??

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