다이어트는 그냥 식단조절 + 운동 이 방법밖에 없어

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살이 빠지는 과정에 도움되는 한의원, 약의 도움 이런거 제외하고

정말 식단 바꾸고 운동 빡세게 해야됨

비법같은거 정말 없어

다만 어떤 식으로 먹어야 할까? 어떻게 운동을 해야할까? 이게 중요하지..

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