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많이 급하기도 하고 이번 아니면 정말 못 뺄 것 같아서 마음 잡고 하려고..! 일단 최대한 먹는 거 줄여서, 하루에 500칼로리 안쪽으로 샐러드+닭가슴살 아니면 고구마랑 야채 조금, 어쩔 때는 바나나랑 자두. 이런 식으로 하루에 한 끼 나눠 먹는 개념으로 두 끼 먹으려고.. 운동 같은 경우에는 빨리 걷는 걸로 300칼로리씩 꼬박꼬박 소비하고 뱃살 때문에 윗몸 일으키기 50번씩 두 번, 다리 위로 들어올렸다 내리는 거 30개씩 두 번 이렇게..! 뭘 더 해야ㅠ좋을까 알려죠... 팔 다리는 말랐는데 허리가 거의 통짜처럼 보여서 이게 제일 급해ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ