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식단 아침 - 일반식 점심 - 일반식 저녁 - 우유 한 잔, 삶은 계란 2개 * 배고프면 자기 전에 우유 한 잔 마시기 (데워서) * 밀가루 끊기. 군것질 절대 노노. 간식은 1일 1아메리카노 아직까진 잘 지켰음. 오늘 저녁은 저거 대신 아이스녹차라떼를 마셨다는 게 흠... 운동은 그럭저럭 유튜브 동영상 보면서 따라함 체중계가 없어서 무게를 못 재는 중 ㅠ 얼굴살 빠졌단 소리 두 번 들음 ㅎ
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식단 아침 - 일반식 점심 - 일반식 저녁 - 우유 한 잔, 삶은 계란 2개 * 배고프면 자기 전에 우유 한 잔 마시기 (데워서) * 밀가루 끊기. 군것질 절대 노노. 간식은 1일 1아메리카노 아직까진 잘 지켰음. 오늘 저녁은 저거 대신 아이스녹차라떼를 마셨다는 게 흠... 운동은 그럭저럭 유튜브 동영상 보면서 따라함 체중계가 없어서 무게를 못 재는 중 ㅠ 얼굴살 빠졌단 소리 두 번 들음 ㅎ
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2주 다이어트161 |