다이어트 처음하는데 계획봐줄 쀼

금요일, 토요일 굶고 일요일 점심만. 계란후라이. 

월요일부터는 점심만(급식) 

운동은 

레베카 복근운동 

마일리 섹시레그 

발레언니 승마살 운동 

스트레칭 

 

이렇게 할건데 괜찮을까! 

여리여리 몸이 목표인데 운동은 저렇게 하면 될까..

[쀼1]

후라이보단 삶은게 좋을거같고 유산소운동도!!

[글쓴쀼]

삶은계란은 노른자까지 다 먹어도 되나요? 유산소는 으샤으샤하는거 말고 뛰는 거 말씀하시는거죠?

[쀼2]

넹넹 노른자 안먹는 사람들도 있긴한데 지금 계획에 흰자만 먹으면 몸 상해ㅜㅜ 금토도 굶는거보다는 조금씩 먹는거 추천해주고싶어!! 유산소 걷기 뛰기 그런거!!

[글쓴쀼]

으아 감사드려요ㅠㅠㅠ 다이어트 꼭 성공할게요!

[쀼3]

굶는것 보다 수분감 있는 음식 추천해ㅠㅠㅠ 오이랑 방울토마토가 제일 좋음!

[쀼4]

그리구 여리여리면 근력운동 비추얌

[글쓴쀼]

방울토마토로 바꿔야겠네요. 근력운동말고 그럼 유산소 해야하나요ㅠㅠ 유산소만 하면 살이 빠질까요..?

[쀼5]

근력운동은 근육을 키우는건데 쀼가 원하는 것처럼 여리여리랑은 좀 거리가 멀지...유산소로도 살 빠질 수 있어! 걷기나 자전거 같은겅

[글쓴쀼]

하루에 한시간정도면 빠지겠죠? 열심히 해볼게요!

[쀼6]

글쓴이에게
꾸준히 해서 원하는 몸매 만들길 바래!!