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나 이렇게하면 한달하고 이주 정도에 몇키로 빠질까...4

l조회 258
나 군것질이나 배달음식 많이먹는편인데 

 

다 안먹고 

 

밀가루 최소한으로 줄임 

 

아침은 계란후라이랑 밥이랑 그냥 그렇게먹고 

 

점심은 학교급식인데 밥은 반으로줄이고 

 

국은 안먹고 밀가루 나오면 안먹음 

 

저녁은 삶은감자 하나 

 

 

 

운동은 하루에 걷기 30분씩 두번 

 

이주정도 부터 조깅1~2시간 하면...? 

 

 

 

 

 

 

 

아 스펙은 상체에 살 많음...160에 51?2?키로정도돼...
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대표 사진
쀼1
3~4 키로
9년 전
대표 사진
글쓴쀼
얼굴살좀빠질까 ㅠㅠ그게목적인데..ㅎ..
9년 전
대표 사진
쀼2
원래 가슴이랑 얼굴부터 빠진다고 하잖아 힘내 쓰니야 3kg는 거뜬히 빠질거야
9년 전
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