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20일에 8키로 빠샤!9

l조회 404
63에서 55 까지 뺐다!!! 10키로 더 빼야 하지만 그래도 이번 다이어트는 잘 되고 있는거 같아서 기쁘다ㅠ
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1일1식 일주일짼데 3키로빠졌다ㅠㅠㅠㅠ
몇키로같아?15
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쀼1
와 쩐다 ㅠ 부러워
9년 전
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쀼2
와.. 많이뺐다 ㅠㅠ 혹시 어떻게 뺐는지 알려줄수 있어?ㅠ
9년 전
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글쓴쀼
3~4일 동안은 굶어서 위 줄이고 그 뒤로는 계속 조금 먹었어! 중간에 삼겹살이나 생일있어서 케이크 마카롱 달달한라떼 빙수 불백정식 같은 칼로리 많이 나가는 것도 먹었는데 평소에 계속 조금 먹었어서 그런지 살이 다시 찌거나 그러지는 않았어! 운동은 싫어해서 거의 안했고 밖에 잘 안나가는데 밖에 나가면 2시간 이내 거리는 걸었어! 네이버 지도로 도보 검색해 보고 2시간 이내다! 하면은 무조건 왕복으로 걸어 갔어! 평소 식단은 탄수화물은 거의 안먹은거 같고 야채 먹었어 근데 처음 시작하고 일주일 정도는 하루에 삶은 계란 1~2개 먹었어 근데 현기증이 오는 경우가 있어서 익잡에서 염분이 모자르면 현기증을 느낄 수 있다는 걸 본게 생각나서 현기증오면 김치나 장아찌 같은 짠거 조금 먹어줬어! 일주일 저렇게 먹은 다음에는 어떤 음식이든 많이 먹었다 생각해도 전보다는 적게 먹은 거라서 운동거의 안했는데도 살이 빠지더라!
9년 전
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글쓴쀼
추가로 계란만 먹으면 질리니까 양배추를 다양한 소스에 볶아서 먹는다거나 가지구이를 해먹는다거나 그랬어!
9년 전
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쀼6
와와..고마워 쓰니야 ㅠㅠㅠ 복받을겨!! 열심히했다정말!! 너무고마워❤️
9년 전
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쀼3
우와...대단해..ㅠㅠ어떤방법으로 했어??!!
9년 전
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글쓴쀼
윗댓! 근데 건강하게 뺀거는 아닌데 힘든거 잘 모르겠었고 배랑 종아리 허벅지 빠졌어! 진짜 배가 비포에프터가 심한데 사진이 전 사진이 없어서 아쉽다ㅠㅠ 옆구리도 쏙 들어감!
9년 전
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쀼4
운동 걷는 거만 하는데도 종아리 허벅지 빠졌오? 홀ㄹ
9년 전
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글쓴쀼
응 빠졌어!!! 기본 약속 장소가 거의 왕복 4시간 거리라서 빠졌을 수도..? 약속 있거나 하면 걸어 갔는데 거의 왕복 2시간 이상이였어!
9년 전
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쀼5
홀 짱이다 고마워!
9년 전
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