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이렇게 하면 어느정도 빠질까??

l조회 139

지금 방학이라서 거의 오후1시~2시에 일어나거둔?

3시쯤에 17분 필라테스+ 8분허벅지운동+강하나하체 스트레칭

6시에 한끼먹고

9시 운동 저렇게 한번더하고!!

물 2L 꼭 마시고

기간은 한달!!

168cm 58kg이얌

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