내 다이어트 계획 좀 봐주라 제발 ㅠㅠ

내가 오늘 상처를 좀 받아서 다이어트를 계획하게 되었어! 

아홉시쯤에 일어나서 런닝머신을 40분에서 1시간정도 하고 

3시전까지 공부하고 3시쯤에 1일 1식하고 

6시 30분부터 3시간동안 닭갈비집 알바를 하거든? 

많이 빡센것 같긴한데 내가 다이어트 지식이 없어서.. 

빨리빼고싶기도하고 상처를 받기도 했고.. 

10월에 사촌언니 결혼이기도 하도.. 

나좀도와주라..제발..ㅠㅠㅠㅠ

[쀼1]

아니아니 한끼는 안 돼ㅇㅇ운동량이 없는것도 아닌데 무조건 굶ㅡ면 스트레스받고 힘들어 알바하다가 체력 딸린다..

[글쓴쀼]

아진짜??그럼 탄수화물 좀 줄이고 하루에 두끼정도는??

[쀼2]

공복운동이 효과 크다고 들었는데 그건 닝바닝이니까 아침에 간단하게 풀떼기 먹고 운동하고 점심은 평소처럼 먹고 저녁을 여섯시 이전에 조금만 먹어 진짜 늦게만 안먹어도 살 훅훅빠진다 탄수화물 줄이고 그렇게 하면 좋을것같아

[글쓴쀼]

그럼세끼다먹는거야???

[쀼3]

아침에 먹는거는 끼니로 안치고! 풀 조금 먹는건 운동을 위한 준비단계라고 생각해! 말그대로 위장 깨워주는..?

[글쓴쀼]

진짜너무고마워ㅠㅠ

[글쓴쀼]

다이어트에 허벌??막그런거유명하던데그런건어때??

[쀼4]

먹어서 빼는거 말하는겨?

[글쓴쀼]

허벌이라고 막 우유에 먹는거!! 인터넷 찾아보니까!너무 많아서ㅠㅠ

[쀼5]

글쓴이에게
그거는 내가 잘 모르겠다..그 시중에 파는 다이어트분말 이런거는 포만감 늘려주는거 아니면 탄수화물 흡수 억제시키는거거든? 후자 찾아봐도 괜찮을것같아. 가르시니아캄보지아 쳐봐!

[글쓴쀼]

5에게
진짜고마워ㅠㅠ내가무식자라사실너무걱정했거든 ㅠㅠㅠㅠㅠ