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내 인생 다이어트중에 가장 성공하는중8

l조회 445　펌 금지
ㅠㅠㅠㅠ지금 다이어트한지 28일정도 됬는데 4.7키로 정도 빠졌다ㅠㅠㅠㅠ내 목표는 해외여행가기전에 총9키로 빼는거....
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다이어트 식단을 짜봤오3
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쀼1
화이팅!!
9년 전
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글쓴쀼
화이팅!!!!!!!
9년 전
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쀼2
우와 어떻게 빼고 있어??
9년 전
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글쓴쀼
일단 하루에 한끼 먹고 한끼도 최소한으로 먹고 그리고 밤에 스쿼트표대로 스쿼트하고 티파니 허리운동하고 계단 오르기 한번하고 프랭크표대로 또 하고 그러고 다리 마사지 해주고 자ㅎㅎ
가끔 뭐 먹고싶은거 있으면 한끼를 그걸로 먹고 그날 밤은 진짜 빡세게 운동하고 나는 운동을 안 좋아해서 그냥 먹는걸 줄이는식으로 하고있어 좀 뭐 먹었다 싶으면 위에대로 운동하고
9년 전
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쀼3
와 대박... 한끼에 뭐먹었어??
9년 전
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글쓴쀼
과일즙먹고 과일먹고 아니면 가끔 밥 반공기 정도??
9년 전
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쀼4
와 진짜 빡세게하네... 대박
9년 전
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글쓴쀼
4에게
빡시게 해야 살이 빠지드라고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ....
9년 전
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