호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name_beauty/413601주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
전체 게시물 알림
뷰티 다이어트
신설 요청 야구 이성 사랑방 만화/애니
큰방 다이어트 패션
피부 헤어 메이크업/화장품
성형 악세사리 향수
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

다이어트성공함!!!404020

l조회 880　펌 금지
마르진않았지만ㅜㅜ훅찐이후다시제자리찾았음ㅜㅜ 

 

 

 

 

다이어트방법궁금한쀼들댓글남겨주면답댓줄겡 

사진펑했오!!
연관글
몸무게 9x, 허리 34인치 이상이었던 쀼 다이어..29
다이어트중인데
내 인생 다이어트중에 가장 성공하는중8
다이어트하는데 내가 운동을 런닝 걷기10분,..5
다이어트 성공한 사람들 정말 대다나다ㅜ..1
대표 사진
쀼1
오 몸매 진짜 좋다...부러워ㅠㅠㅠㅠ 어떻게 뺐엉?
9년 전
대표 사진
글쓴쀼
나는 고무줄이라 훅찌는타입이여서 식단조절이랑 매일운동했는데 아침마다 이마트에파는 제일칼로리적은거에다가 시리얼 종이컵으로한컵조금안되게먹고 점심은 딱한공기!! 저녁은무조건7시전에만먹었어!! 그리고 아침에일어나자마자 국민체조ㅡ새천년건강체조해주고 저녁엔 항상한시간조깅했구!!차근히빠지더라고!! 저두유가한몫한거같아ㅎㅎ
9년 전
대표 사진
쀼2
부럽다ㅠㅠ 얼마나뺏는지알려줄수있어?
9년 전
대표 사진
글쓴쀼
나163ㅡ59에서 지금51!! 2키로더빼려구!! 난4개월정도해서 8키로빠졌어!!
9년 전
대표 사진
쀼3
1 얼마나 뺐어?
2. 다이어트 기간
3. 식단
4. 운동법
9년 전
대표 사진
쀼6
부럽다 ㅠㅠㅠㅠ 기분이 어때 ㅠㅠㅠㅠ
9년 전
대표 사진
글쓴쀼
원래 저몸이였는데 1년만에훅가서ㅜㅜ옷도있는거못입고...술이웬수지ㅜㅜㅜㅠㅠ살빠지고 몸무게잴때랑 허리둘레잴때 기분진짜뿌듯하고좋아ㅜㅜㅜㅜ
9년 전
대표 사진
글쓴쀼
1. 59에서 51로 8키로 뺐어!!
2. 기간은 4개월!! 학기시작하면서부터 운동이랑 하루일과계획하면서부터 시작했으니까
3. 식단이 무엇보다 중요한거같아!!
아침 : 두유한 팩 + 강소라가 하는 그 K시리얼 종이컵 반컵해서 먹고
점심 : 먹고싶은거 먹되 배가 터질만큼은 안먹었어ㅋㅋㅋㅋ 배가 부르면 그냥 남겼어.. 아까운 내 음식들ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
나는 다이어트하니까 안먹어야지!!! 하면서 스트레스 받지는 않았어.. 그냥 치느님먹고 싶을때.. 먹고.. 내가 1인1닭하는데 한마리 다 안먹고.. 남기고..
여튼 점심은 먹고싶은 거 먹되 배가 터질 만큼은 먹지 않았어!! 그냥 배부르네~ 정도?
저녁 : 아무래도 학식이다 보니 셤기간도있고..ㅠㅠ 김밥이나 이삭토스트나 학식먹어서 배부르게 먹진 않고 안먹은 적도 많아.. 7시 넘어서는 안먹었어..ㅠㅠ
그리고 나는 원래 군것질을 안좋아해서 과자나 사탕 젤리 아이스크림 이런거는 잘 안먹었고 라면은 엄청 좋아해서 먹고싶을때 먹었어 근데 밥은 안말아먹었어.. 아 그리고 무엇보다 내가 술을 좋아해서 한달에 4-5번은 먹었는데 이번엔 바쁘기도하고 여차여차 안먹었어!! 한달에 한번? 다이어트 맘 먹으면 술이랑 군것질은 끊는게 좋겠징??
4. 운동법은 아침에 일어나자마자 스트레칭하고 그냥 쭉쭉 펴주고 국민체조부터 시작 5분정도하면 새천년건강체조 하면진짜 땀으로 샤워할 수도있어!! 막 운동 안될거같잖아~ 근데 올바른 자세로 하면 진짜 몸라인도 살고 체조라서 아침에 되게 상쾌해!! 그리고 온 몸 다 체조하는거라서 라인도 잡아주는 거 같아!! 내가 통허리였거든.. 지금 허리가 조금.. 어리를 들어갔엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 집올때 저녁에 가방두고 조깅하고 바쁠때는 2정거장 전에 내려서 경보하면서 집오기도 했어~ 그리고 생활속에서 자주 움직이려고 했고 그냥 습관들이게 된거같아~

별거없지?..ㅠㅠ 나는 이렇게 생활처럼, 습관들여서 이 기간동안 몸무게 오르거나 하지 않고 계속 빠지고 있어~ 쀼도 꼭 성공했음 좋겠다!!
9년 전
대표 사진
쀼4
와......진짜부럽이
9년 전
대표 사진
쀼5
와몸매대박..
9년 전
대표 사진
글쓴쀼
고마워...이게다 국민체조와 새천년체조 덕분이야.. 쀼도 예쁜 몸 만들수이쏘!!!
9년 전
대표 사진
쀼7
어떻게뺐어?얼마만에?ㅜㅜ
9년 전
대표 사진
글쓴쀼
윗댓봐줭!!
9년 전
대표 사진
쀼8
얼마나 운동해야할카...?
9년 전
대표 사진
글쓴쀼
난식단조절이랑운동같이했는데 다이어트해야지!!!뿌야!!!하고한게아니라서 스트레스받으면서 단기간에한게아닌데 단기간이여도 윗댓처럼 식단운동같이해주고패스트푸드줄이면 더빨리빠질거야!!두유랑 체조들이진짜효과 굿!!
9년 전
대표 사진
쀼9
우아... 몸매 예쁘당
9년 전
대표 사진
글쓴쀼
으엉 심쿵.. 고마워ㅠㅠ
9년 전
대표 사진
쀼10
오구오구 쀼 자랑스럽다 ㅠㅠㅠㅠ 왜 내가 다 기쁘지 ㅠㅠㅠㅠㅠ 축하해❤ 나도 열심히 뺄래 쀼처럼 ㅠㅠㅠ
9년 전
대표 사진
글쓴쀼
응응 ㅠㅠㅠㅠㅠ 꼭 성공할수있을거야!!ㅠㅠㅠ
9년 전
대표 사진
쀼11
나사진ㅜㅜ
9년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
건강하면서 미용몸무게로 살빼는 방법이 있는건가
0:12 l 조회 8
단백질 쉐이크 공구하는 곳 아는 사람ㅠ3
05.01 09:38 l 조회 42
마운자로 세배이벤트 당한 한달간 내 몸무게 변화볼래 3
04.30 10:15 l 조회 104
오늘은 곤약밥 말고1
04.30 08:35 l 조회 25
식단 다시 시작했는데 괜찮은 거 발견함1
04.29 20:59 l 조회 118
다이어트 식단 어떤지 봐주라
04.29 20:28 l 조회 22
다여트 하기 싫은데 해야될때 어케해?3
04.29 20:21 l 조회 78
살빼면 인생이 정말 바뀔까? 14
04.29 20:11 l 조회 280
허리랑 무릎 최대한 안 쓰는 복근,코어운동 있을까?2
04.28 20:27 l 조회 53
위고비 효과없었는데 마운자로 효과본 사람 있어?8
04.28 16:43 l 조회 112
팔뚝살 온다? 바디인모드? 그거 맞으면 될까
04.27 22:49 l 조회 35
근육돼지 해결 좀....3
04.27 21:30 l 조회 81
솔직히 위고비나 마운자로 살 빼기 쉬워서12
04.26 11:03 l 조회 588
위고비 0.25 효과 전혀 없는데 (2주차)3
04.25 07:12 l 조회 377
ㄱ황쩨(년북) 추가하기
더보기
얘들아 새벽이들아 잘 있니 1
새벽이들아 올림픽보다가 년북 빙상국대물 생각났잖아 1
첫사랑의 히로인 텍파 있는 새벽이 있을까
ㄱ장터 소장본 양도합니다!!
첫사랑의 히로인 양도 받을 새벽이 있을까? 1
장터 소장본 양도해
포케는 다이어트 식품일까? 아닐까?6
04.25 01:16 l 조회 433
이거 몇 칼로리정도될까?7
04.24 23:57 l 조회 329
허리 잘록해지고싶다ㅠ11
04.24 00:45 l 조회 712
혹시 생리 전주에 운동/식단 어느 강도로 하는지 알려줄 수 있오?2
04.22 15:01 l 조회 87
팁/자료 자취러를 위한 진짜 편한 식단 (재료 2개)6
04.22 11:14 l 조회 280 l 추천 2
치아푸딩으로 아침먹으니까2
04.22 11:00 l 조회 91


12345678910다음끝
전체 인기글
일상
연예
드영배
0:42
1 빈티지 가방 개이쁘다 21
2 요즘 젊은이들은 술 안마셔요 현실 17
3아빠한테 적금 넣어달라고 돈 맡겼는데 아빠가 멋대로 펀드에 넣음 33
4 공무원 부부의 신나는 유럽 출장 34
5 468만원에 팔린 치어리더의 실착 유니폼 5
6수영 시작하고 몸무게 하나도 안 줄었는데 왜케 살 빠졌냐고 그럼 19
7 매일 30분 이상 운동과 공부를 한 결과 9
8 팬티정리법 11
9 의외로 칼로리가 높아서 다이어트 할 때 먹으면 안되는 것 4
10 빅토리아 시크릿 쇼핑백 들고다녀서 사진찍힌 부승관
11양치 방법 바꾼지 좀 됐는데 치과의사가 스케일링 최근에 받았냐고 물어봄! 1
12 남편이 너무 안쓰럽고 불쌍하다 7
13 요즘 네웹에 쿠키 써도 아깝지 않은 웹툰 추천한다 4
14100년뒤면 우리 모두 죽는다... 10
15저작근 보톡스 보상근육 생기는거 5
16와 요즘 알바 이상한 사람 왤케 많냐 8
17 자꾸 캣타워에 올라가서 큰일이라는 강아지 3
18 sbti 해봣는데 9
19 수강 신청 하는 거 깜빡한 친구 근황 3
20 신혼인데 남편이 너무 더러워요 5
1 빈티지 가방 개이쁘다 21
2 아빠한테 적금 넣어달라고 돈 맡겼는데 아빠가 멋대로 펀드에 넣음 33
3 수영 시작하고 몸무게 하나도 안 줄었는데 왜케 살 빠졌냐고 그럼 19
4 양치 방법 바꾼지 좀 됐는데 치과의사가 스케일링 최근에 받았냐고 물어봄! 1
5 요즘 네웹에 쿠키 써도 아깝지 않은 웹툰 추천한다 4
6 100년뒤면 우리 모두 죽는다... 10
7 저작근 보톡스 보상근육 생기는거 5
8 sbti 해봣는데 9
9 와 요즘 알바 이상한 사람 왤케 많냐 8
10 짝남인스타보다가 실수로 dm했어ㅠㅠ 8
11 야들아.. 이사람 나한테 관심있어 보이니 40
12 어두운데서 핸드폰 하지마ㅠㅠㅠㅠㅠ 눈건강얘기x1
13 돈많이 벌어도 학벌정병있구나3
14 돈 진짜 줄줄샌다 속옷도 사야하고 기름도 넣어야하는데 신발도 하나사고7
15 26살인데 내가 아직도 애 같고2
16 레이저제모 잘 아는 사람
17 술먹고 잠,수액 다 했는데도 죽을라 그래 응급실 ㄱㄱ야 ?3
18 배민으로 술시키면 신분증 검사 어케해?? 뷰통 문앞에 놓는걸로 받으면??3
19 독립, 자취하고 싶은데 부모님을 어케 설득하지
20 외로워서 취준생 애인이랑 헤어질 수 있어?5
1 헐 5월 8일에 데못죽 전편 무료래 안 본 사람 찍먹해봐 21
2 이지혜 서지영 사건이 그렇게 심각했어? 8
3 승한 일본에서 뭐로 붐온거야? 3
4 내새끼의 연애 세커플 ㄹㅇ 다 현커인가보네 6
5 ㅅㅎㅇㅅㅇ에선 누가 인기멤이야? 20
6 여돌들에게 이만큼의 지지가 필요함 (19주의)
7 아일릿 민주랑 이로하 둘다 음기미소녀인데 뭔가 느낌이 다름 2
8 너넨 탐라에 혼자 떠드는 사람잇으면 무슨생각해? 8
9 차지가 일케 붐이야??? 5
10 까만꿈 꿔 이 말 어디서 온거야?? 9
11 무대에서 개빡세게 추는 아이돌 언제 안좋지 1
12 아 김원필 너무 좋아 7
13 나는 인티에 내돌글 많이 쓰는 이유가 뭐냐면 2
14 버블 해지햇는데 왜 오지 4
15 너네 주변에 비혼 실제로 많아? 32
16 엔시티 군인은 진짜 미쳤구나ㅋㅋ (p) 3
17 제로즈 위시 투표💙💚 1
18 웹툰 웹소 지금 플랫폼들 할인 개크게한다 1
19 나도 불법으로 보는거 싫어하지만 어느순간부터 웹툰 비싸게 느껴지긴함 14
20 개인적인 일로 남겠다고 한 적 없으면 그럼 대체 이유가 뭔데
1 실화야....? 5
2급상승 대군부인 아이유 베리즈! 8
3급상승 아이유 대군부인 7화 비하인드 사진 620장 ㅋㅋ 1
4 변우석 한소희랑 럽라있어? 나혼렙 11
5 대군부인 그거잖아 유기된 강아지인 줄 알고 데리고 왔더니 범 새//ㅡ끼 인 거 ㅋㅋㅋㅋ 9
6 대군부인 이완 키스 재능충인거 개킹받아 6
7 대군부인 진짜 완이 오늘 노빠꾸야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
8 대군부인 솔직히 갈 수록 더 재밌긴 해ㅋㅋㅋㅋㅋ 4
9 아이유님 차기작 있나요ㅠㅠ 5
10 대군부인 유난대군유난대군ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 13
11 대군부인 변우석 또 아이유 따라하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 20
12 대군부인 성현국이 납채 납패 왔을 때나 완한테 약간 무례하게 한 건 아빠 마음으로 그런 거 같긴 함 1
13 쇼박스
14 대군부인 변우석 공승연 사약이 달다 5
15 대군부인 아이유 혼례식 짤 이쁘다 11
16 대군부인 아이유 변우석이 말아주는 뚝딱여주x능글남주 존맛이다 10
17 이준혁 진짜 귀엽다 갑분 벅차오르는 드덕이래 8
18 대군부인 변우석 애교 미쳤네 4
19 대군부인 아 근데 쓰러질때 희주야 하는거 맛도리 4
20 대군부인 묘하게 좋았던게 키스신 후에 희주는 20

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation