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줄넘기 2주했는데 0.5빠졌어..10

l조회 529
왜이럴까ㅠㅠ 2000개~2500개 씩 매일 했는데 효과가 너무 없어서 의욕이 없어졌어
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쀼1
줄넘기는 원래 장기간으로 보고 해야해 단기간에 빼야하면 딴거 알아봐
9년 전
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글쓴쀼
장기로 잡고있어ㅋㅋㅋ 근데 식이도 줄이고 줄넘기+계단+스쿼트 하는데 효과가 없어서 우울할뿐..
9년 전
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쀼2
빨리 빼려면 식이조절 확 하는게 답
9년 전
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글쓴쀼
아침 두부나 계란먹고 점심은 암거나 제대로 먹고 저녁 안먹는데 이정도도 효과 있을까?ㅜㅠ 원래 빵을 좋아해서 빵은 끊었어
9년 전
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쀼3
하루 총 칼로리 700으로 맞추면 진짜 빨리 뺄 수 있음. 내가 볼 때는 식이조절을 더 빡세게 해야 얼른얼른 빠질 거 같음. 그리고 저염식에 당분섭취 금지 이거 중요함. 짠건 살 안빠지게 하고 단건 살찌게 함.
9년 전
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글쓴쀼
얼추 계산해보니까 하루 800~850 이정도 먹는데 좀 줄여야겠네ㅠㅠ 고마워
9년 전
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쀼4
아메리카노 연하게 타먹어!! 지방분해율 높이고 근손실 막아줌!!
9년 전
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글쓴쀼
4에게
고마워ㅠㅠㅠ 진짜 꼭 빼고올게 살때매 서럽다
9년 전
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쀼5
나도 그랬음 ㅠㅠ 단기간 생각하고 열심히했는데 별로 크게 안빠지뮤ㅠㅠ
9년 전
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글쓴쀼
난 애초에 장기로 잡긴 했는데 여기보면 줄넘기 1~2주해서 많이 빠졌다는 글이 보여서 더 의욕이 없어지는거같아ㅜㅜ 비교되서..
9년 전
   
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