2주만에 56에서 52된 다이어트방법!

일단 나는 보충하는 학생이야ㅠ 

첫번째주는 붓기빼려구ㅜㅜ 점심저녁은 반정도만 먹고 집와서 줄넘기 천개. 팔벌려뛰기 50번정도 했어! 

나는 상체를 빼고싶어서ㅠㅠ 이소라다이어트 팔운동 강하나하체스트레칭 티파니허리운동 마일리사이러스 복근운동 3개정도 빡시게하구ㅜㅠ 

두번째주는 마법에걸려서 식단조절만했어! 

아침에 우유팩하나먹구 점심에 급식 반정도만 먹고 그뒤로는 물먹었어ㅠㅜ너무배고프면 자두하나정도 먹었어! 

운동은 이소라다이어트팔운동 티파니허리운동만 했어! 

 

티파니허리운동 진짜ㅜㅜ꾸준히해서그런가 허리 2인치줄었어ㅠㅠ꼭해다들!완전강추ㅠㅠ 

 

별거없지만봐줘서고마워ㅜㅠ 아직 내목표인 49가될때까지 열심히할게!

[쀼1]

수고했어! 앞으로도 더 수고하자!!

[글쓴쀼]

고마워!

[쀼2]

티파니 허리운동이랑 이소라다이어트 팔운동이랑 둘다 하루에 한번씩만 한거징??

[글쓴쀼]

응응!