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앞벅지 어떻게해ㅠㅠ?

l조회 459　펌 금지
나 작년부터 그냥 헬스장에서 런닝머신뛰어서 살많이빠진상태였는데 주변에서 말랐는데 근육이 하나도없네 그러길래 요즘 런지랑 허벅지안쪽에 근육만들기 하고있거든..? 근데 진짜 앞벅지가 갑자기 팽ㅌ창했어... 힙업되고싶은데 앞벅지때문에 이상해서 ㅠㅠㅠ 힙업만 되는운동있어?
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