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아침 그대로 먹고(밥 양 2/3로 줄이고) 점심은 샐러드 저녁은 안 먹고 운동은 실내자전거 1시간 , 박봄 다리운동 한 다리당 100회 , 엘자다리 20분 , 다리 들어서 앞 뒤로 하는 거 100회 , 다리 들어서 양 옆으로 하는 거 100회 이렇게 한 달하면 빠질까 ..?? 밀가루 끊고 군것질 안 하고 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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아침 그대로 먹고(밥 양 2/3로 줄이고) 점심은 샐러드 저녁은 안 먹고 운동은 실내자전거 1시간 , 박봄 다리운동 한 다리당 100회 , 엘자다리 20분 , 다리 들어서 앞 뒤로 하는 거 100회 , 다리 들어서 양 옆으로 하는 거 100회 이렇게 한 달하면 빠질까 ..?? 밀가루 끊고 군것질 안 하고 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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