호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name_beauty/432550주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
전체 게시물 알림
뷰티 잡담
신설 요청 이성 사랑방 만화/애니 한화 삼성 KIA
큰방 다이어트 패션
피부 헤어 메이크업/화장품
성형 악세사리 향수
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

다이어트 식단 좀 봐 줘4

l조회 143
아침 고구마, 바나나 중 택 1 

점심 닭가슴살 한 팩 

저녁은 고민 중인데 내가 학원 때문에 저녁을 먹으려면 너무 늦기 때문에 학원 갈 때 미숫가루 물에 탄 거 한 병 정도 가져가서 조금씩 먹으면 괜찮을까? 

운동을 런닝머신 한시간밖에 안 해서 식단이라도 조금만 먹도록 짰는데 어떤 지 말해줘
연관글
나 오늘 다이어트...좀..봐줄래.....?
나 다리 좀 봐줘!19
다이어트 할껀데1
이거 다이어트 식품으로 유명하던데6
다이어트할때 아침은 밥으로먹는게 나아 아님..4
나 요요올거같아? 식단이랑 운동 좀 봐주라ㅠ..20
다이어트 중인데 진짜 신전 먹고 싶어서 그..3
대표 사진
쀼1
조금더먹어도되고 지금도괜찮은듯(!!
9년 전
대표 사진
글쓴쀼
고마워 조금 더 먹는다면 저 식단에 있는 음식을 늘리는 게 좋아 아니면 다른 음식을 먹는 게 좋아?
9년 전
대표 사진
쀼2
식단에늘려 괜히여러번먹는건안좋을듯 ...!
9년 전
대표 사진
쀼3
닭가슴살 한팩이면 단백질이 20g내외로 들어있을텐데 계란이나 두부, 두유같은거 마시면서 단백질 더 먹어줘 자기 몸무게가 50kg이면 단백질 50g은 먹어줘야 해..!!
9년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
포켓몬 좋아하는 익들아 내 키링 봐줘ㅠ4
12:20 l 조회 48
모공은 레이저로 불가능하다는데
12:12 l 조회 15
이런 피부 피코토닝 추천해..? 3
9:02 l 조회 48
뽀용한 피부 표현 어케 해야돼?ㅜㅜ19
05.01 21:31 l 조회 128
이벤트후기 진짜 베테랑 클렌징폼 후기🌾❣️
05.01 20:28 l 조회 22
파데 브러쉬로 얇게 바르고 컨실러하는게 표현은 젤 이쁜듯3
05.01 16:47 l 조회 67
난 왜 블러셔가 뽀용하게 안올라가지,,,10
05.01 11:15 l 조회 190
롬앤 크림머드 대체품 찾아요
04.30 21:38 l 조회 16
잠 많이 자면 모공도 좋아질까3
04.30 19:07 l 조회 93
여행용 드라이기 하나 사는게 좋을까?4
04.30 18:59 l 조회 175
폼클 뭐가 좋아4
04.29 21:24 l 조회 52
인모드 보통 몇회 받아야해?5
04.29 21:15 l 조회 129
이번에 계약 만료로 실업급여 신청할 것 같은데2
04.29 17:42 l 조회 75
속눈썹 연장햇는데6
04.29 16:21 l 조회 67
나의아저씨 추가하기
더보기
오랜만이다 나저씨 독방 4
박동훈 같은 어른이 있었으면 좋겠다 생각했는데....
이르리들아!!! 가장 위로되는 대사는 뭐였어? 2
꺄!!!!!!!!!우리 이르리 로 바꼈다!!!!!!!!!!
이르리들아! 궁금한 장면 있는데 2
이르리들 mbti 뭐야?? 3
[이벤트 후기] 미감수 브라이트 클렌징 폼 후기1
04.29 15:38 l 조회 40
눈썹 모양을 깔끔하게 다듬고 싶은데2
04.29 12:57 l 조회 52
눈가리프팅 해본 익들 있어?1
04.29 12:17 l 조회 17
르세라핌 채원이 쓰는 핑크 바디로션 궁금해서 사봄1
04.29 11:58 l 조회 73
지젤 메이크업 정보 아는사람1
04.28 23:40 l 조회 81
염색익들 뿌리, 전체염색 주기좀 알려줘
04.28 22:18 l 조회 21


12345678910다음
 병원/연예인 외모 언급 금지 
전체 인기글
일상
연예
드영배
23:44
1버스에서 키캡 진짜… 21
2 와이프 가슴에서 침냄새가 나요 4
3 아빠가 바람펴서 낳은 애한테 다 털어놓고 싶음 21
4 이소라 콘서트 남화장실에서 볼수있다는 광경..JPG 6
5하도 눈 낮추라 해서 집 근처 중소기업 근무해봤는데 10
630세 취준생 중견 정규직 취뽀했어요!!! 샤갈ㅠㅠ눈물이나 19
7아 짜증나 여행 가는 사람한테 뭐 부탁좀 하지마 14
8 메가 녹차컵빙수 맛있다 3
9아빠가 재산물려주려고 엄청 편법쓰는데 3
10 20대에 후회하는 거 하나씩 적어보자 23
11첫사랑이랑 절친이랑 1년째 사귀는데 3
12 커피수혈 짤 탄생 9
13 엄마 죽고 아빠가 나 잘때마다 1
14 빠니보틀이 모솔들에게 해주는 조언
15 알고보면 흔하다는 강박증 7가지 2
16 관악산 정상 감로천에 라면국물 버림.jpg 23
17 맥주 안주로 은근히 매니아층 많다는 감자칩.JPG 17
18메가커피 버터떡 진짜 개맛있음 악마가 만든거같아 11
19 내 환자가 죽었는데 진짜 인생 별거 없는것 같다 4
20초록글 현재 반응 갈리는 성해은 항공사 관상..JPG 92
1 버스에서 키캡 진짜… 21
2 하도 눈 낮추라 해서 집 근처 중소기업 근무해봤는데 10
3 30세 취준생 중견 정규직 취뽀했어요!!! 샤갈ㅠㅠ눈물이나 19
4 아 짜증나 여행 가는 사람한테 뭐 부탁좀 하지마 14
5 메가 녹차컵빙수 맛있다 3
6 아빠가 재산물려주려고 엄청 편법쓰는데 3
7 첫사랑이랑 절친이랑 1년째 사귀는데 3
8 메가커피 버터떡 진짜 개맛있음 악마가 만든거같아 11
9 하 개빡친다 오프 8개가 말이 됨? 3
10 부모님 이혼할때 무조건 말렸어야 했는데
11 27살 먹고 엄마 잔소리 듣고 울었어4
12 내 제일 친한 친구 어떤 연예인이랑 비슷한데 사주보니까4
13 지하철타면 백팩에서 냄새나는 사람들은 대체 이유가 뭐임?4
14 이시간에 윗집 안마의자 하네
15 동생이 집에오는길에 갑자기 연락두절 됐는데 경찰서 가보는거 오바야...??2
16 공무원, 공기업이면 자기개발 안해도 돼?1
17 창억떡 냉동이랑 바로나온거랑 차이 심해?1
18 근데 키 왜이렇게 크세요? 이런것도 좀 그래3
19 친언니 진짜 한심한데 어떡 하냐..
20 원룸건물 가래침소리 말해도 돼? 1분1회인듯 지금은
1 남창희랑 와이프 청담에서 실제로 봤었는데 5
2 투어스 지훈 어떡함 16
3 와 이홍기 살 빼니까 옛날 얼굴 나오네 15
4 나 넘 궁금한거 왜 오타니 쇼헤이는 오타니야? 14
5 정보/소식 [단독] 박지훈, 이영지와 취중토크..'차쥐뿔' 시즌4 게스트 출격 11
6 밑글보니 오늘 버블 온 돌들이 많구나 2
7 경대 위시오는거 4
8 본진이 활동 컨셉이나 그런거 맘에안들어하는거 티내는게 3
9 유준이 한바탕 시원하게 울어놓고 차카니 얼굴로
10 일본 성 플이길래 질문이 있음 16
11 띠앙 오세훈 진짜 개쿨남 2
12 재현 전역했구나 4
13 데뷔 한달차인데 라이브 좋다고 소문난 신인 jpg 2
14 이거봐바 마운자로 맞고 부작용 생겨서 담낭절제햇대 4
15 박건욱 플러팅 개귀엽네ㅋㅋㅋㅋ 2
16 오늘 저장한 사진 2장 ㅈㅇ 민주 은석
17 아일릿 잇츠미 스피드업 버전 들으면 못걷겠는데
18 코르티스 앞으로 어떤 컨셉을 하던 메컵만은 지금을 유지해주길 3
19 박지훈 어디사니....
20 오늘 슴티알 간 익들 있어!? 1
1 대군부인 아 ㅋㅋㅋ염병ㅋㅋㅋ 이거 이안 행동 뭔가 했는데 ㅋㅋㅌ 29
2 대군부인 흑막을 이렇게 숨기는게 처음엔 불호포인트였는데 10
3 대군부인 아이유가 중후반?부에 변우석 감정적으로 무너지는씬에서 ㄹㅇ 자기가 안아서 도닥여주고 싶었다고.. 3
4 대군부인 노콘현국 갑자기 이상한 아빠짓하는거 어이없어 5
5 대군부인 오늘 보니까 결말이 보임 이랑은 감옥 가고 아기 전하는 희주완이 자식으로 키울 듯 6
6 대군부인 쑥부님이 1초정도 정색했다가 다시 웃어준건 왜였을까 7
7 대군부인 대박 이거 봄? 담주 전참시 도비서 11
8 대군부인 근데 희주아빠가 대군 뺨 때리는거 ㄱㅊ은거야? 10
9 대군부인 아이유가 이연이랑 유수빈이랑 친해진이유가있넼ㅋㅋ 3
10 대군부인 8회 비하인드 1
11 대군부인 내가 마시면 죽었을거니까 이부분 소름돋았어 4
12 대군부인 진심 침대씬 뽀뽀말고 뭐가 없는데 역대급 설렜어 8
13 대군부인 근데 딱히 걱정안되는점 11
14 호텔델루나 완전 대박난 작품이구나?!? 2
15 대군부인 총리랑 대비가 한패되는거 보니 성현국씨가 정보력으로 5
16 대군부인 9회 텍예 18
17 대군부인 와 아기전하 탄신연 화재사고랑 차사고 이거 왜 넘어가나했더니
18 대군부인 오늘 아이유 대군 걱정하면서 울먹? 거릴때 4
19 대군부인 하 변우석 연기 개미쳤 28
20 대군부인 계약서 9화 안에 해결될까? 2

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation