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2달동안 5키로 뺐어유20

l조회 382

완전 장기간이군

난 정말 스트레스 안받고 했던 것 같아... 장기간 다이어트 추천 꽝꽝

쓰니는 175/70 -> 175->65 돼써

갈길이 멀었지만 그래도 뿌듯 8ㅅ8

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이정도 운동한다고 치면 몇달 안에 20kg 뺄..2
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쀼1
아고 잘했어 수고했어❤️❤️❤️
9년 전
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글쓴쀼
고마워 엄마ㅠㅠ 엉엉
9년 전
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쀼2
어떻게??? 정보조뮤ㅠ
9년 전
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글쓴쀼
구냥 저녁에만 바나나 우유먹고 하루 운동 40분씩 하니까 되드라 ㅎㅎ
9년 전
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쀼3
수고했어ㅜㅜㅠ 나 하루에 줄넘기 한시간 정도 하능데 나도 빠지겠지ㅠㅠ?
9년 전
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글쓴쀼
당근이지 식이조절 하면 훨 잘 빠질거야 ㅎㅎ
운동 1시간하면 당근 빠질듯!
대신 꾸준히 하는게 좋을것 같아!! 나도 막판에 막 빠지드라
9년 전
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쀼4
헐 진짜 건강하게 뺐을거같아!
9년 전
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글쓴쀼
고마오!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 요요올까 무섭다ㅠㅠ
9년 전
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쀼5
5키로만 빼도 딱 보기에 살빠졌네~ 느낌 나 ?
9년 전
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글쓴쀼
우우웅 !
내가 다이어트를 하는걸 몰랐던 사람들도 알아봐주더라 신기해쏘 ㅎㅎ
9년 전
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쀼6
다리 살 많이 빠졌어?
9년 전
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글쓴쀼
종아리랑 허벅지!!마이 빠져쪄
근데 허벅지 안쪽은 잘 모르겠다ㅠ 안쪽 집중 운동 해봐야지
9년 전
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쀼7
우와우와 무슨 운동했어? 아직 바지 사이즈가 달라지고 그렇게까지는 안되겟지?
9년 전
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글쓴쀼
나!!!!!바지 30이었는데 이제27~28이야!!!!우어억
첫달에는 걷기40분하고 다음달부터는 커브스라고 순환운동 했어!
9년 전
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쀼8
식단 어떻게 했어ㅠㅠ? 그냥 일반식 먹다가 저녁에만 바나나우유로 땡친거야?
9년 전
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글쓴쀼
아점 먹고픈거 다 먹었어! 간식도 먹고 대신 12시이전 (오전)에만!
대신 콜라,사이다 같은 탄산은 안먹었구...음 제로콜라는 먹었어 ㅎㅎ
응 저녁에만 바나나+우유 먹었어 ㅎㅎ 넘 배고프면 바나나x2 + 우유
9년 전
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쀼11
헝헝 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ♥
9년 전
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쀼9
나도 오늘부터 운동 시작했는데 앞으로도 열심히하려구^♥^ 글쓴쀼보고 기운얻어가!!!^3^
9년 전
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글쓴쀼
화이팅 진짜 ㅎㅎ!! 꼭 성공하길 바라
9년 전
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쀼10
난 발목+무릎 수술 받고 얼마전에도 발목을 다쳐서 운동하는게 힘들더라ㅜㅜ 오늘도 줄넘기했는데 발목이 아파서 목표량 못채워써ㅜㅜ 속상 그래두 걷기 달리기 배드민턴정도로 운동시간 채워보려구!!! 으쌰!
9년 전
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글쓴쀼
ㅠㅠㅠ아고 넘 무리하지마
쀼가 꾸준히 할 수 있는 운동? 부담없는 운동으로 꾸준히 하면 꼭 성공할거야 ㅎㅎ 넘 스트레스받지말구
9년 전
   
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