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자세가 나빠서 목 뒤가 저렇게 튀어나와있는데5

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자세가 나빠서 목 뒤가 저렇게 튀어나와있는데 | 인스티즈 

 

근육이 뭉친걸까? 자세때문에?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 안마나 스트레칭 자주해주고 지금부터 자세 바르게하면 좀 풀리려나ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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쀼1
그.. 똑바로누워서양다리올려서 머리뒤로넘기는자세알아..?? 그거하면목뒤가엄청진짜바닥이랑뒷목뼈가눌리니까엄청아픈데 자세가안좋아서아픈거같더라고 아파도꿈참고며칠했더니 자세좋아지구 같은자세해도목뒤가안아프더라구.. 스트레칭이름을머르겠다ㅠㅠ
9년 전
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글쓴쀼
으... 잘모르겠어ㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 다리를 머리 뒤로 넘긴다는거야..? 왜 이해를 못하겠지ㅠㅠ
9년 전
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쀼3
첨부 사진아사진이없다ㅠㅠ 저상태에서 아예 다리를 머리로 넘기는거!! 발끝을 머리 위에 두는 자세!!! 저러면 목뒤뼈가눌려서? 뭔가되게 아픈데 자주하다보면 거북목 교정되구 안아프더라
9년 전
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글쓴쀼
아 알겠어!!!!! 알려줘서 고마워!❤️❤️
9년 전
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쀼2
그 활자세? 이야기하는고얌?
9년 전
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